2. Co w dosłownym tłumaczeniu oznacza słowo taekwon-do?



Pobieranie 24.25 Kb.
Data02.05.2016
Rozmiar24.25 Kb.
1. Co to jest Taekwon-do?

Taekwon-do jest koreańską sztuką walki i samoobrony.


2. Co w dosłownym tłumaczeniu oznacza słowo TAEKWON-DO?
TAE- znaczy stopa
KWON- znaczy pięść
DO- oznacza drogę do samodoskonalenia się

3. Wymień pięć zasad TAEKWON-DO.
1) YE UI- grzeczność, uprzejmość
2) YOM CHI- rzetelność
3) JN NAE- wytrwałość
4) GUK GI- samokontrola
5) BAEKJOOL BOOLGOOL- niezłomny duch, odwaga

4. Wymień pięć punktów przysięgi TAEKWON-DO.

1) Będę przestrzegał zasad TAEKWON-DO.


2) Będę szanował instruktora i starszych stopniem.
3) Nigdy nie nadużyję technik TAEKWON-DO.
4) Będę bronił wolności i sprawiedliwości.
5) Będę rzecznikiem pokoju na świecie.

5. Przedstaw regulamin sali treningowej.
1) Przy wejściu i wyjściu należy wykonać ukłon.
2) Unikać niepotrzebnych rozmów, a zachowywać koncentrację i skupienie
uwagi.
3) Nie powinno się jeść, palić tytoniu i spożywać napojów.
4) Nie należy nosić obuwia.
5) Bez pozwolenia instruktora nie wykonywać jakichkolwiek ćwiczeń.
6) Wszystkie uwagi i zapytania do instruktora kierować przed i po.
treningu.

6. Kto jest twórcą TAEKWON-DO?
Odp. Generał CHOI HONG HI.

7. Podaj dokładna datę, kiedy pierwszy raz ta nowa sztuka została nazwana
TAEKWON-DO.

11 kwietnia 1955r.

8. Podaj dokładną datę powstania Międzynarodowej Federacji TAEKWON-DO (International Taekwon-do Federation)
Odp. Międzynarodowa Federacja powstała 22 marca 1966r.

9. W którym roku TAEKWON-DO trafiło do Polski?
TAEKWON-DO trafiło do Polski w 1974 roku (Łódź, Lublin)

10. W którym roku powstał twój klub?
Gdański Klub Taekwon-do powstał w 1995 roku.

11. W którym roku pierwszy Polak został Mistrzem Świata?
Pierwszy Polak - Krzysztof Pajewski zdobył MŚ w 1988 roku.

12. Ile jest stopni uczniowskich i mistrzowskich w TAEKWON-DO?

Jest 10 stopni uczniowskich i 9 stopni mistrzowskich.

13. Jaki stopień odpowiada kolejnym kolorom pasa?
10 CUP - biały pas
9 CUP- biały pas z żółtą belką
8 CUP- żółty pas
7 CUP- żółty pas z zieloną belką
6 CUP- zielony pas
5 CUP- zielony pas z niebieską belką
4 CUP- niebieski pas
3 CUP- niebieski pas z czerwoną belką
2 CUP- czerwony pas
1 CUP- czerwony pas z czarną belką

14. Co oznacza AP, YOP, DWIT, DOLLYO?
AP- przód
YOP- bok
DWIT- tył
DOLLYO- okrężne

15. Co oznacza MAKGI?
MAKGI oznacza blok.
16. Co oznacza JIRUGI?
JIRUGI oznacza uderzenie pięścią.

17. Co oznacza TAERIGI?
TAERIGI oznacza uderzenie.

18. Co oznacza CHAGI?
CHAGI oznacza kopnięcie.

19.Przedstaw symbolikę kolorów pasów.
Pas biały - oznacza czystość i niewinność adepta, który dopiero zaczął
treningi TAEKWON-DO;
Pas żółty - oznacza ziemię z której roślina (ćwiczący) puściła pędy,
adept zdobył podstawy TAEKWON-DO niezbędne, tak jak rozwijane
są umiejętności ćwiczącego;
Pas zielony - symbolizuje wzrost rośliny, tak jak rozwijane są
umiejętności ćwiczącego;
Pas niebieski - oznacza niebo w kierunku którego wzrasta roślina
(zasób umiejętności ćwiczącego);
Pas czerwony - oznacza niebezpieczeństwo, ostrzega że ćwiczący
posiadł już wysokie umiejętności w TAEKWONDO;
Pas czarny - symbolizuje przeciwieństwo do bieli, symbolizuje
dojrzałość i biegłość w TAEKWON-DO.

20. Wymień wszystkie znane ci pozycje i je pokaż.
NARANI SOGI, GUNNUM SOGI, NIUNJA SOGI, GUBURYO SOGI, ANNUN SOGI,
CHARYOT SOGI, MOA SOGI, GOJUNG SOGI, DWITBAL SOGI.

21. Wymień powierzchnie blokujące i uderzające ręki i je pokaż.
AP JOOMUK, DUNG JOOMUK, YOP JOOMUK, SONGKAL, SUN SONKUT,
PALKUP, SONBADAK, ANPALMOK, BAKATPALMOK, SONDUND, DWIJIBUN SONKUT,
OPUN SONKUT, SONGKAL DUNG.

22. Wymień powierzchnie uderzające stopy/ nogi.
DWICHOOK, BALDUNG, BALKUT, MOORUP, BALKAL, DWIKUMCHI, APKUMCHI.

23. Co to jest SAJU JIRUGI i ile ma ruchów?
SAJU JIRUGI ma 7 ruchów i oznacza uderzenia w cztery strony świata.

24. Co to jest SAJU MAKGI i ile ma ruchów?
SAJU MAKGI ma 8 ruchów i oznacza bloki w cztery strony świata.

25. Co to jest SAMBO MATSOGI?
Jest to walka na trzykrokowa.

26. Co to jest IBO MATSOGI?
Odp. To walka na dwukrokowa.

27. Co to jest ILBO MATSOGI?
Odp. Jest to walka na jednokrokowa.

28. W jakich pozycjach wykonuje się SAMBO MATSOGI?
Odp. W pozycjach GUNNUM SOGI oraz NIUNJA SOGI.

29. Z jakiej pozycji rozpoczyna się SAMBO MATSOGI?
Z pozycji CHARYOT SOGI, przechodzi się do GUNNUM SOGI BAKAT PALMOK NAJUNDE YOP MAKGI.

30. Z jakiej pozycji wykonuje się IBO MATSOGI?
IBO MATSOGI wykonuje się z pozycji NARANI SOGI, przechodzi się do
pozycji NIUNJA SOGI PALMOK DAEBI MAKGI.

31. Z jakiej pozycji wykonuje się ILBO MATSOGI?
ILBO MATSOGI wykonuje się z pozycji NARANI SOGI.

32. Policz po koreańsku do dziesięciu.
HANA, TUL, SET, NET, DASOT, YASOT, ILGOP, YODUL, AHOP, YUL.

33. W jakim mieście mieści się siedziba PZTKD?
Odp. Siedziba PZTKD znajduje się w Lublinie.

34. Na jaką wysokość kopie się AP CHAGI w układach?
a) DO-SAN- KAUNDE
b) WON-HYO– NAJUNDE
c) YOUL-GOK– NAJUNDE
d) JOONG-GUN– NAJUNDE
e) TOI-GAE- KAUNDE, NAJUNDE
f) KWANGE-GAE- KAUNDE

35. Jak nazywa się powierzchnia ataku i obrony w uderzeniu ręką?
SONGKAL- zewnętrzna (łokciowa) krawędź dłoni;
SONGKAL DUNG- wewnętrzna (promieniowa)krawędź dłoni;
SONBADAK- wewnętrzna krawędź dłoni;
SONDUNG- zewnętrzna powierzchnia dłoni;
SONKUT- czubki wyprostowanych palców dłoni w czterech ułożeniach:
a) SUN- pionowym;
b) OPUN- poziomym, wierzchem do góry;
c) DWIJIBUN- poziomym, wierzchem w dół;
d) HOMI- z dłonią zgiętą pod kątem prostym;
BANDALSON- wewnętrzna krawędź pół księżycowego ułożenia dłoni;
SONGKAL BATANG- podstawa zewnętrznej krawędzi dłoni.

36. Wymień trzy symbole logo ITF.
Te symbole to: morze, żółw i pięść.

37. Od czego zależy nazwa: „lewa pozycja” i „prawa pozycja”?
Jeśli ciężar w pozycji jest rozłożony równomiernie, dana nazwa określa
nogę, która jest z przodu. Jeśli ciężar pozycji jest rozłożony
nierównomiernie, nazwa zależy od % rozłożenia ciężaru ciała na danej
nodze (bardziej obciążona).

38. Jaka jest różnica pomiędzy JIRUGI a TAERIGI?
JIRUGI jest to uderzenie pięścią a TAERIGI to uderzenie ręką.

39. Co to jest diagram w układzie?
Diagram w układzie daje nam odniesienie do wykonywanego układu. Jest
Szlak, po którym się poruszamy.

40. Gdy w lewej pozycji NIUNJA SOGI uderzysz lewą ręką jest to technika
BARO czy BANDAE?

Jest to technika BARO.



41. W jaki sposób i na ile stref zostało podzielone ciało w TAEKWON-DO?
NOPUNDE- linia barków do góry;
KAUDE- linia barków do pasa;
NAJUNDE- linia pasa od stóp.

42. Wymień symbolikę nazw układów.
CHON- JI- W dosłownym tłumaczeniu oznacza „Niebo i Ziemia”, co na Dalekim Wschodzie interpretuje się jako stworzenie świata lub początek ludzkości. Układ ten ma 19 ruchów.
DAN- GUN- Pochodzi od świętego DAN- GUN, który to uważany jest za legendarnego założyciela Korei w roku 2333 p.n. e. Układ ten ma 21 ruchów.
DO- SAN- To pseudonim patrioty żyjącego w latach 1876- 1938, który poświęcił się w całości rozwojowi i edukacji oraz walce o
niepodległość Korei. Układ ma 24 ruchy.
WHON- HYO- Był mnichem, który wprowadził buddyzm na dwór królewski dynastii SILLA w roku 686. Układ ten ma 28 ruchy.
YUL- GOK- To pseudonim wybitnego filozofa i uczonego o nazwisku YIL żyjącego w latach 1536- 1584 nazywano go koreańskim Konfucjuszem. Układ ten ma 38 ruchów co odpowiada 38* szerokości geograficznej miejscu jego narodzin.
JOONG- GUN- Nazwa ta pochodzi od nazwiska koreańskiego patrioty AHN JOONG- GUN, który zgładził pierwszego japońskiego generała HIRO BUMI ITO. Układ ten ma 32 ruchy. Co symbolizuje wiek w którym zginął.
TOI- GYE- To pseudonim literacki wybitnego filozofa YI HWANG wielkiego znawcy neokonfucjonizmu. Układ ten ma 37 ruchów co symbolizuje miejsce narodzin.
HWA- RANG- To nazwa doborowej formacji wojskowej skupiającej w swych szeregach „kwiat młodzieży”, a powstałej za czasów dynastii SILLA na początku VII wieku n. e. Układ ten ma 29 ruchów.
CHOONG- MOO- To imię admirała YI SOON SIN z dynastii SILLA, który był wynalazcą pierwszego statku wojennego. Układ ten ma 30 ruchów dla upamiętnienia jego tragicznej śmierci.
KWAN- GAE- Od XIX króla dynastii KOGURJO KWEN- GAE TOH- WANG,
który odzyskał utracone terytorium Korei, z dużą częścią Mandżurii włącznie.
PO- EUN- Od pseudonimu czternastowiecznego poety i badacza natury CHONG MONG CHU.

43. Ile jest wszystkich układów formalnych?
Wszystkich układów jest 24.

44. Jak nazywa się strój do treningu TAEKWON-DO i z czego się składa?
Strój to DO- BOK i składa się z bluzy (SANG-I), spodni (HA-I) oraz pasa (TI).

45. Jak nazywa się sala do treningu?
DO- JANG.


46. Dlaczego pas w TAEKWON-DO wiąże się tylko raz?
Od 01. Lipca 1985 roku, pas wiąże się tylko raz ponieważ:
a) OHNDOLIKWAN- zdążanie do jednego obranego celu.
b) IIPYONDANSIHIM- niewzruszoną lojalność wobec jednego mistrza.
IIKYOKPILSUNG- zwycięstwo za pomocą jednego ciosu.

47. Dlaczego przy wejściu na salę wykonuje się ukłon?
Ukłon jest tradycyjnym wyrazem szacunku, obecnym nie tylko w kulturze
Wschodu. Gest ten, wykonywany przy wejściu i opuszczaniu sali
treningowej wyraża szacunek dla TAEKWON-DO, ćwiczących je i samego
miejsca gdzie odbywają się treningi, zwanego nieprzypadkowo DO-JANG,
czyli „miejsce drogi”.

48. Wymień konkurencje indywidualne i drużynowe w TAEKWON-DO.
Indywidualne: układy, techniki specjalne, walki i testy siły.
Drużynowe: układy, techniki specjalne i walki.

49. Za co można zostać zdyskwalifikowanym?
Zdyskwalifikowanym można zostać na skutek więcej, niż trzech fauli,
zbyt agresywnego stosunku do przeciwnika, ataku na punkty witalne w
celu trwałego z kontuzjowania.

50. Jakie wymiary ma pole przeznaczone do walki?
Pole przeznaczone do walki ma wymiary 8x8m.

51. Ile punktów zdobywa się podczas walki sportowej?
1 punkt- atak ręką
2 punkty- atak nogą na strefę środkową

3 punkty- uderzenie nogą na strefę wysoką.



52. Na czym polegają testy siły?
Test siły polega na rozbiciu maksymalnej ilości desek 30x 30 cm,
Grubości 2- 2,4 cm następującymi technikami:
a) AP JOOMUK, AP JIRUGI
b) SONGKAL YOP TAERIGI
c) BALKAL YOPCHA JIRUGI
d) APKUMCHI DOLLYO CHAGI
e) DWICHOOK BANDAE DOLLYO CHAGI.

53. Co ocenia się w konkurencji układów?
W konkurencji układów ocenia się:
a) ścisłe przestrzeganie diagramu, kolejność i rodzaj ruchów składowych układów;
b) dynamikę technik;
c) równowagę w każdej fazie wykonania;
d) kontrolę oddechu;
e) płynność, rytm i tempo ruchów;
f) elegancję ruchów.

54. Jakie są wymiary desek?
a) juniorzy młodsi- 30/30/1,5 cm (14, 15, 16 lat)
b) juniorzy- 30/30/2 cm (17-18 lat)
c) seniorzy- 30/30/2,5 cm (+18 lat)

55. Od jakiego wieku rozbija się deski na egzaminie?
Od 14 lat.

56. Czym są zawody sportowe?
Formą rywalizacji, oraz sprawdzeniem własnych umiejętności.

57. Podaj kategorie wiekowe w rywalizacji sportowej.
a) Młodzik (12-13 lat)
b) Junior Młodszy (14-15-16 lat)
c) Junior (17-18 lat)
d) Senior (+18 lat)

58. Co to jest HOSIN- SUL?
Samoobrona.


59. Wymień czynniki teorii siły.

1. BANGDONG RYOK- siła reakcji


2. JIP JOONG- koncentracja
3. KYUN HYUNG- równowaga
4. HO HUP- kontrola oddechu
5. SOK DO- szybkość
6. ZILYANG- masa

60. Pokaż i opisz pozycje MOA SOGI (A,B,C,D)
Pozycja A- w której lewa dłoń obejmuje prawą pięć przed nosem w
odległości około 30 cm (układ WHON-YOU);
Pozycja B- w której lewa dłoń obejmuje prawą pięść przed pępkiem w
odległości około 15 cm (układy JOON- GUN, TOI- GAE);
Pozycja C- w której lewa dłoń spoczywa na prawej dłoni w odległości
około 10 cm, przed podbrzuszem (układ HWA- RANG);
Pozycja D- w której obie pięści znajdują się po bokach w odległości
około 30 cm od powierzchni ud.

61. Rodzaje walki TAEKWON-DO?
YAKSOK MATSOGI- w trzech podstawowych wersjach:
a) SAMBO MATSOGI- walka na trzy kroki w odmianach: jednostronnej
HAN- CHOK i obustronnej YANG- CHOK;
b) IBO MATSOGI- walka na dwa kroki, w/ w wymienionych odmianach;
c) ILBO MATSOGI- walka na jeden krok;
d) BAN JAYU MATSOGI- półwolna walka treningowa;
e) JAYU MATSOGI- wolna walka treningowa z różną liczbą przeciwników;
f) MOBUM MATSOGI- pokazowa walka treningowa;
g) BAL MATSOGI- nożna walka treningowa;
h) YAKSOK CHAJU MATSOGI- aranżowana walka treningowa z różna liczbą przeciwników

62. Która z tych walk szkoleniowych jest najważniejsza?
SAMBO MATSOGI.


63. Wymień siedem sekretów treningu TAEKWON-DO.
1. Każdy ruch (technika) musi mieć swój cel, sposób wykonywania i metodykę nauczania;
2. Dystans (odległość) oraz kąty ciosów i blok muszą być tak dobrane, by zapewnić jak największą ich efektywność. Walka (nie mylić z zawodami) polega na pokonaniu przeciwnika jednym ciosem.
3. Każdy ruch rozpoczynamy ruchem wstecznym, tzn. technikę wykonujemy z ruchu (zamachu, rozpędu) wstecznego. Rozpoczętego ruchu nie zatrzymujemy w jakiejkolwiek fazie- kontynuujemy od początku do końca.
4. Każdy ruch wymaga jednego wydechu x wyjątkiem ruchów połączonych. Prawidłowe wykonanie powinno być wpajane ćwiczącym od pierwszych zajęć, jako warunek szybkości technik i ograniczenia zmęczenia. Wydech powinien być jak najkrótszy, a swój początek inicjować z dolnej części podbrzusza. Powolny wydech= powolny ruch= mało siły.
5. Podczas przygotowania do wykonania techniki, ramiona i nogi powinny być odpowiednio ugięte. Zapewnia to utrzymanie równowagi, rozluźnienie całego ciała i obniżenie środka ciężkości. Nóg nie
prostujemy do końca (rozpoczynając technikę), a tylko w 80%. Zapewni to płynność i harmonijność wykonania.
6. Fala. Wykonanie ciosu, czy bloku z gwałtownym obniżeniem środka ciężkości dodaje ruchowi siły. Dzięki temu, uzyskujemy złożenie wektorów bezwładności, masy ciała i siły pracujących rąk, czy nóg- w konsekwencji, wzrost skuteczności. W ruchu możemy wyróżnić trzy rodzaje linii, po których przemieszcza się środek ciężkości ciała:
a) Horyzontalna- na tym samym poziomie;
b) Ostra linia fali- kształt zębów piły;
c) Sinusoidalna- używana w TAEKWON-DO
7. Wydech, ruchy nóg i rak muszą być zakończone jednocześnie, w tym
samym ułamku sekundy. W wykonanie każdej techniki powinniśmy zaangażować całe ciało. Od palców stóp do czubka głowy. Ruch rozpoczynają duże grupy mięśniowe (wolniejsze). Kończą mięśnie małe, lecz szybkie. W ruch należy angażować mięśnie brzucha i obręczy biodrowej.

64. Kiedy w pozycji KYOCHA SOGI stopę obciążoną stawiamy z przodu, a kiedy
z tyłu?

Przy przeskokach stawiamy z tylu a przy przejściach stawiamy z przodu.

65. Jakie techniki wchodzą w skład technik specjalnych?
a) Młodzik- TWIMYO NOPI AP CHAGI, TWIMYO DOLLYO CHAGI, TWIMYO YOP
CHAGI;
b) Junior młodszy, junior, senior:
- kobiety: TWIMYO NOPI AP CHAGI, TWIMYO DOLLYO CHAGI, TWIMYO NOMO YOP
CHAGI;
- mężczyźni: TWIMYO NOPI AP CHAGI, TWIMYO DOLLYO CHAGI, TWIMYO NOMO
YOP CHAGI, TWIMYO TORA YOP CHAGI, TWIMYO BANDAE DOLLYO
CHAGI.

66. Jaki czas ma zawodnik na stawienie się na planszę do walki?
Zawodnik, aby stawić się na planszę ma jedną minutę.

67. Co zawiera kompletny sprzęt do walki na zawodach sportowych?
Kask, rękawice, ochraniacze na piszczele, buty, ochraniacz na szczękę,
i/ lub suspensorium.

68. Jakie są charakterystyczne cechy TAEKWON-DO?
Cechami charakterystycznymi dla TAEKWON-DO jest specyficzna:
a) terminologia i frazeologia,
b) teoria uzyskiwania siły technik,
c) metody treningu,
d) systemy nauczania,
e) moralne zasady i filozofia,
f) technika TAEKWON-DO,
g) system rang i wymagań egzaminacyjnych,
i) ubiór i wyposażenie zawodników, trenerów i instruktorów oraz
sędziów.
69. Przedstaw wymowę nazw koreańskich.
a) AE należy czytać jak E
b) AU należy czytać jak O
c) CH należy czytać jak Ć
d) EU należy czytać jak E
e) J należy czytać jak DŹ lub Ć
f) LL należy czytać jak L
g) OO należy czytać jak U
h) W należy czytać jak U, Ł
i) Y należy czytać jak J

70. Wymień inne koreańskie sztuki walki.
a) TANGSOO- forma walki bardzo zbliżona do TAEKWON-DO, bez rywalizacji sportowej;
b) HWARANG- DO- techniki uderzeń bardzo podobne do TAEKWON-DO, w czasie treningu duży nacisk kładzie się na kształtowanie psychiki;
c) HAPKIDO- pewne połączenie technik TAEKWON-DO i AIKIDO.


©absta.pl 2016
wyślij wiadomość

    Strona główna