Biegi. Podaję rok, pokonany dystans i ilość dni trenowanych. Suma ukazuje mi procentowy wynik wszystkich dni przebiegniętych, oraz średni dystans przebiegnięty podczas każdego treningu



Pobieranie 15.59 Kb.
Data03.05.2016
Rozmiar15.59 Kb.
Biegi. Podaję rok, pokonany dystans i ilość dni trenowanych. Suma ukazuje mi procentowy wynik wszystkich dni przebiegniętych, oraz średni dystans przebiegnięty podczas każdego treningu.
1993 – bieg 1,100 km w 144 dni = 39% avg.7,6 km

rower 6,680 km w 207 dni = 56% avg.32 km


7-8 rowerem do Skandynawii




1994 – bieg 1,357 km w 196 dni = 53% avg.6,9 km

rower 5,222 km w 77 dni = 21% avg.68 km


7-8 rowerem do Wielkiej Brytanii





1995 – 2,904 km w 261dni = 71%, avg.11,1 km
koniec RMKS Rybnik, 10 – AWF start




1996 – 2,753 km w 243 dni = 66%, avg.11,3 km
8 – Rumunia, Bułgaria



1997 – 2,517 km w 217 dni = 59%, 11,6 km
7 – Niemcy praca

9 – Litwa, Łotwa, Estonia






1998 – 2,065 km w 166 dni = 45%, avg.12,4 km

5 – noga w gipsie

6 – windsurfing, żaglówki obozy

7-8 praca w Anglii

9 – góry i bieg przez Polskę

10 – marsz przez Polskę, ból kolana

11 – ból kolana





1999 – 2,332 km w 176 dni = 48%, avg.13,2 km
4-5 – kontuzja

6-7-8 Grecja, windsurfing obóz

9-10-11 Lądem do Indii




2000 – 3,007 km w 188 dni = 51%, avg.15,9 km

pływanie w grudniu – 24,000m w 12 dni = avg.2000m


2 –Korea

2-6 Londyn

7-8 Chorwacja

12 – rozpoczęcie klubu triatlonowego





2001 – 1,782 km w 126 dni = 34%, avg.14,1 km

pływanie – 121,600 m w 81 dni = avg.1,500 m


2-5 Londyn

6-9 Chorwacja

11-12 Lądem do Australii




2002 – 2,526 km w 172 dni = 47%, avg 14,7 km

Pływanie – 25,600 m w 23 dni = avg.1100 m


1-3 Lądem do Australii


2003 –1,983 km w 153 dni = 41%, avg 12,9 km

Pływanie – 5,800 m w 8 dni = avg.700 m


4 – nurkowanie w QLD

8-9 powrót do Polski przez Azję



2004 - 931 km w 84 dni = 23%, avg 11,0 km

Pływanie – 17,400 m w 19 dni = avg.1900 m


1-8 Lądem przez Ameryki (policzyłem 2x 10 km w lutym w Parana i Salta)



2005 – 2,657 km w 237 dni = 64%, avg 11,2 km

Pływanie – 49,100 m w 41 dni = avg.1200 m


9 - wyjazd na pustynię do ZachodniejAustralii

2006 - 2,207 km w 172 dni = 47%, avg 12,8 km (ostatnie 3 msc miałem 98 km, nie wiem kiedy i ile razy – policzyłem 10 razy).
8 - wyjazd na pustynię Simpson

9-10 – powrót przez Polinezję




2007 - 452 km w 53 dni = 14%, avg 8,5 km
1-10 - wyjazd do Afryki

2008 – 2,695 km w 220 dni = 60%, avg 12,2 km
9 - wyjazd na pustynię


2009 – 1,447 km w 120 dni = 32%, avg 12,0 km
3-4 – powrót do Polski przez Borneo

7-10 – podróż Azja Środkowa



2010 – 1,447 km w 120 dni = 32%, avg 12,0 km
2– podróż Chiny

Podsumowanie roczne:
Łącznie od 1993 roku do końca 2009roku przebiegłem 34,715 km w 2,928 dni = 47%, avg.11,9 km




wykresy


©absta.pl 2016
wyślij wiadomość

    Strona główna