Czynniki wspierające odporność podmiotową



Pobieranie 14.21 Kb.
Data03.05.2016
Rozmiar14.21 Kb.
Czynniki wspierające odporność podmiotową, zajęcia nr 5: 27 i 28 IV + 4 i 5 V 2015 i nr 6: 11, 12, 18, 19 V 2015
Bishop George (1994/1996). Psychologia zdrowia. Zintegrowany umysł i ciało. Wrocław: Wydawnictwo ASTRUM.

Rozdział 6 (s. 175-211) - Stres i choroby
Podstawy teoretyczne

  1. Stres – definicja/e

  2. SRRS - Skala Społecznego Ponownego Przystosowania się (Th.Holmes, R.Rahe)

  3. PTSD (Post-Traumaic Stress Disorder), także stres ostry, przewlekły (ZWS – zespół wypalenie sił, ZWZ - zespół wypalenia zawodowego)

  4. Walter Cannon – typy reakcji i katecholaminy

  5. Hans Selye – Syndrom Ogólnej Adaptacji (G.A.S. niecpecyficzną reakcją organizmu na wszelkie żądania stawiane wobec niego) vs L.A.S.

  6. R.Lazarus i S.Folkman – Transakcyjne ujęcie stresu; etapy ocen i radzenia sobie; „kluczem” interpretacja psychologiczna (poznawcza i emocjonalna kontrola nad nadawaniem znaczeń stresorom, które mają znaczenie dla „ja”)


Pomiar stresu

  1. Psychologiczny pomiar stresu: SRRS, LCU (Life Change Units – jednostki zmian życia)

  2. R.Lazarus – Skala Trosk i Radości

  • Inne:

  • Pomiar wydajności

  • Pomiar fizjologiczny (rola AUN)

  • Pomiar biochemiczny (kortykoidy)


Związek między stresem i chorobą

  1. Stres a zachowanie

  • Zachowania zdrowotne

  • Zachowania chorobowe

  1. Psychofizjologia stresu (CUN, AUN, układ hormonalny, układ odpornościowy)


Rola stresu w wybranych zaburzeniach czynnościowych

  1. Choroby psychosomatyczne

  2. Wrzody trawienne

  3. Astma oskrzelowa

  4. Podatność na kontuzje i urazy

Bishop George (1994/1996). Psychologia zdrowia. Zintegrowany umysł i ciało. Wrocław: Wydawnictwo ASTRUM.


Rozdział 7 (s. 212-248) - Jak sobie radzić ze stresem
Radzenie sobie ze stresem

  1. Proces radzenia sobie ze stresem (sposoby, strategie, style)

  2. Radzenie sobie ze stresem a zdrowie

Kontrola psychologiczna moderator stresu

  1. Poczucie kontroli osobistej

  • Aspekty behawioralny i poznawczy

  1. Indywidualne różnice w postrzeganiu kontroli

  • LOC – wg J.Rottera

  • Samoskuteczność wg A.Bandury


Osobowość (cechy osobowości) w walce ze stresem

  1. Optymizm

  2. Samoocena

  3. Samoakceptacja

  4. Wrogość / wrogie nastawienie


Wsparcie społeczne

  1. Istota wsparcia społecznego

  2. Wsparcie społeczne a zdrowie


Techniki kontrolowania stresu

  1. Relaksacja neuromięśniowa

  2. Medytacja

  3. Biofeedback

  4. Aktywność fizyczna

  5. Trenowanie odporności na stres


--





©absta.pl 2016
wyślij wiadomość

    Strona główna