Uczniowski Klub Sportowy „Zamojski”



Pobieranie 16.76 Kb.
Data09.05.2016
Rozmiar16.76 Kb.
Uczniowski Klub Sportowy „Zamojski” działający w Zamościu organizuje szkolenie z aerobiku dla nauczycieli wychowania fizycznego i instruktorów aerobiku. Jest to szkolenie MIX obejmujące zajęcia z choreografii, FitBall, taśmy i ćwiczenia z hantelkami.

kwiecień 2009 roku

NIEPOWTARZALNE WIDOWISKO, SZKOLENIE II EDYCJA!
ENERGIA, PASJA, EKSPRESJA!



Choreografia:

Tematyka i cele

Skomplikowane sekwencje kroków w zajęciach fitness - hi/lo, dance. Różne style, nowe pomysły, nowa inspiracja. Ekspresja i technika ruchu. Indywidualne wskazówki do pracy. Choreografia i metodyka w zajęciach z wykorzystaniem elementów dance.


FitBall:
Szkolenie Przeznaczone jest dla instruktorów fitness oraz nauczycieli wychowania fizycznego chcących poszerzyć swoje umiejętności o nową formę prowadzenia zajęć oraz wzbogacić ofertę proponowanych usług w swoim klubie lub szkole. Zajęcia te mogą służyć jako wspaniałe uzupełnienie oraz urozmaicenie lekcji fitness lub jako pomocniczy przybór w profilaktyce zdrowotnej kręgosłupa wzmacniając osłabione mięśnie i likwidując jednocześnie napięcia mięśniowe będące niekorzystnym zjawiskiem. Dlatego jeśli jesteś instruktorem chcącym rozwijać i poszerzać swoje umiejętności stawiając przy tym na profesjonalizm w swojej pracy to szkolenie FITBALL jest dla Ciebie.

Tematyka i cele

Opanowanie technik prowadzenia i wykonywania ćwiczeń z piłką, zasady treningu z piłką w praktyce i w teorii. Zasada budowania lekcji, ćwiczenia siłowe w kombinacjach z hantlami, taśmami i bez przyborów, relaksacja i rozciąganie na piłce.



Taśmy

Różnice w oporach taśm umożliwiają selektywny wybór obciążeń poszczególnych mięśni lub całych grup mięśniowych.

Ćwiczenia z taśmami Thera-Band® są prostą i niezawodną metodą stosowaną nie tylko w rehabilitacji, ale także w wielu formach treningu sportowego. Mogą z nimi ćwiczyć zarówno początkujący jak i zaawansowani. Ćwiczenia są urozmaicone i mogą stanowić część ukierunkowanego programu treningowego.

Ćwiczenia z hantelkami

Ćwiczenia wzmacniające obręcz górną. Obciążenie 2 x 1 kg.



Szkolenie poprowadzi instruktorka Marzena Kuźmińska.

Instruktor, prezenter i szkoleniowiec fitness. Od 10 lat związana z klubem Fitness World w Szczecinie. Specjalistka form box aerobic, HI/LO, aqua aerobik, cycling, speedo, pilates. Swoją energią i wewnętrzną siła porywa wszystkich ćwiczących, nawet tych najbardziej opornych, a jej zapał i pasja udzielają się wszystkim. Lekcje z Marzeną to prawdziwe wyzwania.



Kontakt i zapisy:

Agata Kucharska

UKS „Zamojski” I LO w Zamościu

ul. Akademicka 8, 22-400 Zamość

Tel. 501601064

Termin szkolenia :

KWIECIEŃ 2009 roku

Cena kurs 499 złoty. Cena obejmuje:


  • opłatę za kurs

  • piłkę fitball,

  • taśmę

  • hantelki 2x 1kg

  • płyta DVD z kursu.

Każdy uczestnik szkolenia otrzyma certyfikat uczestnictwa!!

ZAPRASZAMY!!!

FORMULARZ ZGŁOSZENIA

imię i nazwisko…………………………………………………………………………………………

ulica, nr domu i mieszkania……………………………………………………………………………

kod pocztowy………………………………………………………………………………………….

miejscowość……………………………………………………………………………………………

telefon........................................

e-mail..........................................................................................................................................

klub……………………………………………

kod pocztowy, miejscowość……………………………………………………………….

telefon........................................

e-mail.......................................................





CENNIK

SZKOLENIE Aerobik MIX




2 dni

499zł




Piłka fitball




Taśma




Hantelki 2 x 1kg




Płyta DVD z kursu


Wpłatę należy dokonać na konto:

Powszechna Kasa Oszczędności Bank Polski Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie,

ul. Puławska 15, 02-515 Warszawa

PKOBP SA nr: 77 1020 5356 0000 1402 0077 6161

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach marketingowych przez UKS „Zamojski”., zgodnie z przepisami Ustawy o ochronie danych osobowych z dnia 29.08.1997 r.

data ………………………………………..
podpis ....................................................
kontakt: 0501601064 Agata Kucharska

fax: +48 084 639 28 01



email: ukszamojski@op.pl


©absta.pl 2016
wyślij wiadomość

    Strona główna