Uczniowski Klub Sportowy „Zamojski” działający w Zamościu organizuje szkolenie z aerobiku dla nauczycieli wychowania fizycznego i instruktorów aerobiku. Jest to szkolenie MIX obejmujące zajęcia z choreografii, FitBall, taśmy i ćwiczenia z hantelkami.
kwiecień 2009 roku
NIEPOWTARZALNE WIDOWISKO, SZKOLENIE II EDYCJA!
ENERGIA, PASJA, EKSPRESJA!
Choreografia:
Tematyka i cele
Skomplikowane sekwencje kroków w zajęciach fitness - hi/lo, dance. Różne style, nowe pomysły, nowa inspiracja. Ekspresja i technika ruchu. Indywidualne wskazówki do pracy. Choreografia i metodyka w zajęciach z wykorzystaniem elementów dance.
FitBall:
Szkolenie Przeznaczone jest dla instruktorów fitness oraz nauczycieli wychowania fizycznego chcących poszerzyć swoje umiejętności o nową formę prowadzenia zajęć oraz wzbogacić ofertę proponowanych usług w swoim klubie lub szkole. Zajęcia te mogą służyć jako wspaniałe uzupełnienie oraz urozmaicenie lekcji fitness lub jako pomocniczy przybór w profilaktyce zdrowotnej kręgosłupa wzmacniając osłabione mięśnie i likwidując jednocześnie napięcia mięśniowe będące niekorzystnym zjawiskiem. Dlatego jeśli jesteś instruktorem chcącym rozwijać i poszerzać swoje umiejętności stawiając przy tym na profesjonalizm w swojej pracy to szkolenie FITBALL jest dla Ciebie.
Tematyka i cele
Opanowanie technik prowadzenia i wykonywania ćwiczeń z piłką, zasady treningu z piłką w praktyce i w teorii. Zasada budowania lekcji, ćwiczenia siłowe w kombinacjach z hantlami, taśmami i bez przyborów, relaksacja i rozciąganie na piłce.
Taśmy
Różnice w oporach taśm umożliwiają selektywny wybór obciążeń poszczególnych mięśni lub całych grup mięśniowych.
Ćwiczenia z taśmami Thera-Band® są prostą i niezawodną metodą stosowaną nie tylko w rehabilitacji, ale także w wielu formach treningu sportowego. Mogą z nimi ćwiczyć zarówno początkujący jak i zaawansowani. Ćwiczenia są urozmaicone i mogą stanowić część ukierunkowanego programu treningowego.
Ćwiczenia z hantelkami
Ćwiczenia wzmacniające obręcz górną. Obciążenie 2 x 1 kg.
Szkolenie poprowadzi instruktorka Marzena Kuźmińska.
Instruktor, prezenter i szkoleniowiec fitness. Od 10 lat związana z klubem Fitness World w Szczecinie. Specjalistka form box aerobic, HI/LO, aqua aerobik, cycling, speedo, pilates. Swoją energią i wewnętrzną siła porywa wszystkich ćwiczących, nawet tych najbardziej opornych, a jej zapał i pasja udzielają się wszystkim. Lekcje z Marzeną to prawdziwe wyzwania.
Kontakt i zapisy:
Agata Kucharska
UKS „Zamojski” I LO w Zamościu
ul. Akademicka 8, 22-400 Zamość
Tel. 501601064
Termin szkolenia :
KWIECIEŃ 2009 roku
Cena kurs 499 złoty. Cena obejmuje:
-
opłatę za kurs
-
piłkę fitball,
-
taśmę
-
hantelki 2x 1kg
-
płyta DVD z kursu.
Każdy uczestnik szkolenia otrzyma certyfikat uczestnictwa!!
ZAPRASZAMY!!!
FORMULARZ ZGŁOSZENIA
imię i nazwisko…………………………………………………………………………………………
ulica, nr domu i mieszkania……………………………………………………………………………
kod pocztowy………………………………………………………………………………………….
miejscowość……………………………………………………………………………………………
telefon........................................
e-mail..........................................................................................................................................
klub…………………………………………… kod pocztowy, miejscowość………………………………………………………………. telefon........................................ e-mail.......................................................
CENNIK
|
SZKOLENIE Aerobik MIX
|
|
2 dni
|
499zł
|
|
Piłka fitball
|
|
Taśma
|
|
Hantelki 2 x 1kg
|
|
Płyta DVD z kursu
|
Wpłatę należy dokonać na konto:
Powszechna Kasa Oszczędności Bank Polski Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie,
ul. Puławska 15, 02-515 Warszawa
PKOBP SA nr: 77 1020 5356 0000 1402 0077 6161
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach marketingowych przez UKS „Zamojski”., zgodnie z przepisami Ustawy o ochronie danych osobowych z dnia 29.08.1997 r.
data ………………………………………..
podpis ....................................................
kontakt: 0501601064 Agata Kucharska
fax: +48 084 639 28 01
email: ukszamojski@op.pl |