Wspólnota anonimowych alkoholikóW



Pobieranie 0.57 Mb.
Strona10/19
Data28.04.2016
Rozmiar0.57 Mb.
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   ...   19

O SWOIM OSTATNIM UPICIU SIĘ

Podstępność choroby alkoholowej polega, między innymi, na tym, iż stara się ona usuwać z naszej pamięci dramatyczne momenty naszych pijaństw i ciągów alkoholowych oraz ich następstw.

Alkohol, poprzez nasze wykręty, projekcje i racjonalizacje, kusi nas i przebiegle przypomina swoją obecność. Wyraziste pamiętanie o naszym ostatnim upiciu się, to jedna z metod utrzymania nas w gotowości szczerej chęci niepicia.

(patrz: Alkoholizm chorobą zakłamania, Bezsilność moją siłą, Daj sobie pięć minut, Daj sobie pomóc, Dla alkoholika jeden kieliszek to za dużo, a sto za mało, Dzisiaj nie piję, Jestem alkoholikiem, Mitingi



(str.40)

Są najważniejsze, Nie piję dla siebie, Nie trzymaj alkoholu w domu, Program na 24 godziny, Unikaj miejsc, gdzie się pije alkohol)
NIKT NIE OBIECYWAŁ, ŻE TRZEŹWIENIE

BĘDZIE ŁATWE I PRZYJEMNE


Trzeźwienie jako proces zdrowienia ciała, umysłu i duszy, jest długotrwałe oraz wymagające uwagi i pracy nad sobą. Wielokrotnie, po raz pierwszy w życiu, bez użycia alkoholu, przyglądamy się swoim złym nastrojom oraz radościom - rozpoznajemy swoje emocje i uczucia. Równie często - po raz pierwszy w życiu, stajemy przed sprawami, które dotychczas przymulaliśmy alkoholem, lub też ktoś inny załatwiał je za nas, Życie niekiedy boli, ale zapoznajemy się z tym stanem na trzeźwo,

Życie daje też wiele radości. Z zaskoczeniem wczuwamy się w tę prawdę bez alkoholu, Tak. Trzeźwienie może być często niełatwe i nieprzyjemne, ale doświadczeni Aowcy często mówią, iż nie zamieniliby najgorszego dnia trzeźwości, na najlepszy dzień swojego picia.



(patrz: Abstynencja to nie wszystko, Daj czas czasowi, Dzisiaj nie piję, Ile picia - tyle trzeźwienia, Jeden krok - jeden rok, Mitingi są najważniejsze, najłatwiej przestać pić, Nie komplikuj, Nie piję dla : siebie, Program na 24 godziny, Trzeźwienie jest zdrowieniem ciała, umysłu i duszy, Wejście na Program AA, W trzeźwieniu nie ma drogi na skróty, Zmieniaj myślenie negatywne na pozytywne)

ODPUŚĆ SOBIE

Charakterystyczną cechą alkoholików jest niecierpliwość. Gdy obsesyjnie gnębi nas jakiś niepokój lub chcielibyśmy szybko coś załatwić za wszelką cenę, a tymczasem nic nie wskazuje na to, że tak się stanie, to najlepiej zastosować zasadę "Odpuść sobie" oraz zasadę życia w przedziale ,,24 godzin", Można powiedzieć sobie tak: "Dzisiaj nie będę myślał o tej sprawie. Wrócę do niej jutro",

(str. 41)

Często już z perspektywy jednego dnia, a na pewno z perspektywy tygodnia, nasz emocjonalny stosunek do gnębiącej nas kwestii, jest już zupełnie inny.

Zalecane jest tutaj jednocześnie pójście na miting, kontakt ze sponsorem lub jakimkolwiek przyjacielem z AA.

Amerykańskim odpowiednikiem zasady "Odpuść sobie", jest zasada "Easy does it" - "Nie przejmuj się".


(patrz: Alkoholizm chorobą emocji, Bądź łagodny dla siebie, Huśtawka emocjonalna, Wpadka emocjonalna, Zasada 24 godzin)

OSWAJANIE CHOROBY ALKOHOLOWEJ

Jest jedną z form świadomego i podświadomego zakłamywania istnienia choroby alkoholowej. Polega to na nieprzepartej obsesji pragnienia picia kontrolowanego, poprzez trening z użyciem tzw. silnej woli. Wielokrotnie alkoholikowi udaje się wypić niewielką ilość alkoholu, jednakże i tak niebawem czeka go "tęga" i niekontrolowana wpadka.


(patrz: Alkoholizm chorobą zakłamania, Jeżeli jesteś bezsilny wobec alkoholu, to alkohol jest bezsilny wobec ciebie, Dzisiaj nie piję)
PICIE KASACYJNE
Jest to rodzaj picia, podświadomie samobójczy (nazywany też w literaturze medycznej heroicznym). bardzo intensywny i dramatyczny u którego podstaw leży ukryte poczucie winy i nie akceptacja samego siebie przez alkoholika.

Występuje ono często po niekiedy bardzo długim okresie abstynencji, motywowanym przez alkoholika zbyt płytko i podtrzymywanym tzw. silną wolą. Załamanie się tejże tzw. silnej woli powoduje silny dyskomfort picia, którego efektem bywa picie kasacyjne.


(patrz: Abstynencja to nie wszystko, Bądź łagodny dla siebie, Bezsilność zamiast silnej woli, Daj sobie pomóc, Dla alkoholika jeden kieliszek to za dużo, a sto za mało, Jestem alkoholikiem, Każdy powinien odnaleźć swoje dno alkoholowe, Mitingi są najważniejsze,

(Str.42)

Nie zapominaj o swoim ostatnim upiciu się, Staraj się polubić, Unikaj miejsc, gdzie się pije alkohol, Wpadka alkoholowa, a zapicie, W trzeźwieniu nie ma drogi na skróty, Zabija parowóz, a nie ostatni wagon)

PŁYWAMY RÓŻNYMI STYLAMI,

ALE TONIEMY W TEN SAM SPOSÓB
Każdy pijący alkoholik stara się podkreślić swoją inność i wyjątkowość. Mówi on: "Nie piłbym, gdyby..." - tutaj może nastąpić cała lista sytuacji, przyczyn, okoliczności oraz osób, przez które (rzekomo) pije alkoholik.

Może też być inaczej.

Pijący alkoholik zaprzecza zwyczajnie - wbrew oczywistym faktom;

- swojej chorobie, porównując się z alkoholikami, będącymi już na marginesie życia oraz w nędzy materialnej.

„Mam przecież samochód, rodzinę i daję sobie świetnie radę sam"


  • twierdzi on.

Trzeźwiejąc w AA, bardzo szybko przekonujemy się, że alkohol działa jednakowo na nas wszystkich i aczkolwiek różnimy się pomiędzy sobą jako indywidualności, statusem materialnym i społecznym, a niekiedy też sposobami picia, to w istocie dzieli nas tylko jeden - ten pierwszy - kieliszek wódki, który wywołuje jednakową dla nas wszystkich destrukcję i postęp choroby alkoholowej.

(patrz: Alkoholicy różnią się pomiędzy sobą tylko pierwszym kieliszkiem wódki, Alkoholik ma przed sobą cztery drogi, Alkoholik żyje na ;," kredyt, Alkoholizm jest chorobą nieuleczalną, ale nie beznadziejną, l~

Dla alkoholika jeden kieliszek to za dużo, a sto za mało, Dzisiaj nie piję, Każdy powinien odnaleźć swoje dno alkoholowe, Najłatwiej przestać pić, Nie komplikuj, Trzeźwienie to wspinanie się po ruchomych schodach jadących w dół, Wszystko przed tobą, "Zaaresztowanie" choroby alkoholowej)

(str.43)


POKORA TO WĄSKA ŚCIEŻKA POMIĘDZY

GÓRAMI PYCHY, A BAGNEM POCZUCIA WINY
Powyższe zdanie, napisane przez założyciela AA, Billa W., niezwykle trafnie oddaje istotę pokory.

Pijący alkoholicy żyją w skrajnościach: albo noszą się wysoko ze swoją pychą i egocentryzmem, nie uznając w ogóle pokory, albo też pławią się w poczuciu winy, sądząc iż są pokonani poprzez upokorzenie ich przez alkohol, a przecież obsesyjne obwinianie się nie jest pokorą, lecz odwróconą pychą.

Pokora nie jest upokorzeniem, lecz drogą środka. Aby mogła jednak zaistnieć, potrzebne jest uspokojenie i wyjście z umysłowego chaosu, a także pozytywne otwarcie się na świat. przy stałym obniżaniu własnego egocentryzmu.
(patrz: Bądź wdzięczny, Huśtawka emocjonalna, Nie obwiniaj się, Upokorzenie nie jest pokorą)
POMAGAJĄC INNYM, POMAGASZ SOBIE
Istotą Programu AA jest dzielenie się doświadczeniem, siłą i nadzieją. Sam fakt uczestnictwa w mitingu już stanowi pomoc (często nie uświadomioną) dla innych. Poprzez czynne uczestnictwo we Wspólnocie AA oraz stosowanie Programu 12 Kroków, coraz doskonalej staramy się nieść posłanie innym alkoholikom w ramach Dwunastego Kroku.

(patrz: Aowski dwu krok, Na mitingu dzielimy się naszym doświadczeniem, siłą i nadzieją, Świat jest lustrem)
POZYTYWNY EGOIZM
Jest to skuteczna zasada mniejszego zła. Alkoholik pragnący szczerego zaprzestania picia oraz uznający swą bezsilność wobec alkoholu, powinien przez pierwszy okres trzeźwienia skupić się tylko na tym, niełatwym dla siebie procesie.

(str.44)

Często najbliżsi, zachęceni początkowo jego abstynencją, chcą po (kimś czasie mieć go bardziej dla siebie lub pragną np. aby zarabiał więcej pieniędzy, "odrabiając" w ten sposób swoje czynne picie.

Starzy Aowcy zalecają mu wówczas, aby pomimo wszystko, w początkowym okresie, koncentrował się wyłącznie na sobie i swoim trzeźwieniu. Jest to właśnie pozytywny egoizm.

Gdy przeminie obsesja picia i powoli zacznie zdrowieć umysł i dusza, to nastąpi moment dzielenia się swoją trzeźwością, zarówno z rodzi- ą, jak i innymi ludźmi (w tym także Aowcami) i wtedy - w sposób naturalny - przestanie on być potrzebny.
(patrz: 90 mitingów w 90 dni, Bądź łagodny dla siebie, Daj czas czasowi, Mitingi są najważniejsze, Nie obwiniaj się, Program 24 godzin, Staraj się polubić, Trzeźwienie to wspinanie się po ruchomych schodach jadących w dół, Żyj i daj żyć innym)

1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   ...   19


©absta.pl 2016
wyślij wiadomość

    Strona główna